Спорт – лекарство от всех болезней

Спорт – лекарство от всех болезней

Современный человек слишком мало времени в своем графике выделяет на занятия спортом. Лишь единицы посещают тренажерный зал раз-два в неделю или же выделяют несколько часов для активных пробежек или иных физических нагрузок. Вследствие каждодневной сидячей работы у многих людей появляются проблемы http://progemorroj.ru/ такие, как: геморрой, варикозное расширение вен, сужение сосудов, ожирение и синдром хронической усталости. Но как спорт может избавить от этих проблем, если они имеют место быть? Сейчас разберемся.

Активный отдых – лучший кардиостимулятор

Чем пассивней и скучней образ жизни человека, тем медленнее его метаболический обмен веществ. Все дело в том, что человеческий организм, находясь в расслабленном состоянии более 48 часов, переходит в «спящий» режим. Жиры и углеводы плохо расщепляются и перерабатываются, поэтому откладываются в подкожные слои дермы. В результате женщины страдают от симптома «апельсиновой корки» на нежной коже ягодиц и ног, а мужчины получают увесистый живот, который, по их мнению, не может испортить их внешний облик.

Помимо этого, пассивный образ жизни без спорта является активатором развития нарушений, заболеваний и дисфункций опорно-двигательного аппарата, мышечной и сердечно-сосудистой системы. У людей, пренебрегающих спортом, отмечается нарушение кровообращения в организме, частая усталость и недомогание. Они подвержены депрессивным состояниям, психозам, приступам раздражительности и нервозности. Психологи отмечают, что в 98% из числа обративших людей за помощью, причина скрывается в социальной отчужденности и отсутствии спорта в их жизни.

Но если взять за правило каждое утро прогуливаться быстрым шагом до работы, или 3 раза в неделю посещать тренажерный зал, бассейн или танцы, то можно с легкостью избавиться от лишнего веса и нормализовать скорость обмена веществ в организме. Американские ученые доказали, что через месяц занятий спортом (естественно регулярно) организм молодеет на 1,2 года, что является доказательством благотворного влияния спорта на все сферы жизнедеятельности человека.

comments powered by HyperComments
Особенности и виды беговых лыж Особенности и виды беговых лыж

Лыжным спортом занимается множество людей, начиная от ребенка, только научившегося ходить, заканчивая профессиональным...

Читать полностью
Синоптики: наступившая зима в Беларуси будет морозной Синоптики: наступившая зима в Беларуси будет морозной

Гидрометцентр сделал предположения о характере зимы 2016-2017 гг. в Беларуси. По мнению специалистов и результатам исследований...

Читать полностью
Курсы валют НБРБ
  • Доллар США
    1.9706
  • Евро
    2.0897
  • 100 Российских рублей
    3.0843
  • 100 Украинских гривен
    7.5257
  • 10 Польских злотых
    4.6746
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх