Диетолог Дианова рассказала о полезной привычке пить воду после пробуждения

Врач-диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова назвала полезной привычкой выпивать сразу после пробуждения утром стакан воды.

Как рассказала Дианова, после стакана воды утром организм просыпается и запускает процессы пищеварения. Если постоянно придерживаться этого правила, то микрофлора кишечника нормализуется, а кожа станет чище.

«С точки зрения гастроэнтерологии происходит срабатывание одного из базовых рефлексов – желудочно-кишечного, то есть поступление воды натощак стимулирует перистальтику кишечника», – пояснила она и подчеркнула, что воду нужно пить не холодную, а комнатной температуры.