Минск   +10 °C
Пятница  29.03
   3.25
   3.5

Ученые: Походы на природу помогут наладить режим сна

21 января, 2018

Валентина Калинина

21.01.2018 ученые из Колорадского университета сообщили, что походы на природу помогут наладить режим сна.

В эксперименте участвовали добровольцы с нарушенными циркадными ритмами. Одна из групп отправилась в недельный поход, а другая осталась дома. Эксперимент показал, что регулярное общение с природой является самым простым способом наладить режим сна. У добровольцев, вернувшихся из похода, наблюдалось значительное улучшение засыпания, их режим сдвинулся почти на два часа. А, вот, участники второй группы так и не преодолели свою бессонницу.

Adblock
detector