Ученые: Походы на природу помогут наладить режим сна

21.01.2018 ученые из Колорадского университета сообщили, что походы на природу помогут наладить режим сна.

В эксперименте участвовали добровольцы с нарушенными циркадными ритмами. Одна из групп отправилась в недельный поход, а другая осталась дома. Эксперимент показал, что регулярное общение с природой является самым простым способом наладить режим сна. У добровольцев, вернувшихся из похода, наблюдалось значительное улучшение засыпания, их режим сдвинулся почти на два часа. А, вот, участники второй группы так и не преодолели свою бессонницу.