Учёные назвали самые действенные упражнения для похудения

Команда ученых из Великобритании и Бразилии выяснила, какие упражнения самые действенные при похудении.
Специалисты пришли к выводу, что самыми эффективными при сжигании подкожного жира являются интервальные тренировки. Речь идет о чередовании небольших периодов интенсивной нагрузки с непродолжительными отрезками отдыха.
Эксперты советуют такие упражнения как спринт, сочетания прыжка, отжимания и планки, прыжок из глубокого приседа.
В основу данных утверждений легли исследования и сравнение результатов интервальных тренировок и тренировок с умеренной нагрузкой.

Представители управления по охране общественного здоровья Великобритании рассказали, что переболевшие COVID-19 люди могут...
Читать полностью
Созданный в 2014 году стратком НАТО опубликовал доклад iSANS о блокировке интернета в Беларуси в период протестов 9-13 августа 2020...
Читать полностью-
Доллар США2.556
-
Евро3.1017
-
100 Российских рублей3.4826
-
100 Украинских гривен9.1142
-
10 Польских злотых6.8235
- Три новые станции минского метро будут введены в середине 2023 года
- Резидентов ПВТ в Первомайском районе Минска обязали установить госфлаг
- В Солигорске из-за аварии более 90 домов остались без отопления и горячей воды
- Минфин ответил на требование белорусов сократить зарплаты чиновников
- Умер известный в России актер и уроженец Беларуси Александр Воробьев
- Похороны митрополита Филарета прошли в Свято-Успенском Жировичском мужском монастыре
- Представитель ByPOL: для задержанных в Ивацевичах строили загон с колючей проволокой
- Инициатива Федерации профсоюзов позволит повысить зарплаты в 1-м квартале 2021 года