Учёные назвали самые действенные упражнения для похудения

Учёные назвали самые действенные упражнения для похудения

Команда ученых из Великобритании и Бразилии выяснила, какие упражнения самые действенные при похудении.

Специалисты пришли к выводу, что самыми эффективными при сжигании подкожного жира являются интервальные тренировки. Речь идет о чередовании небольших периодов интенсивной нагрузки с непродолжительными отрезками отдыха.

Эксперты советуют такие упражнения как спринт, сочетания прыжка, отжимания и планки, прыжок из глубокого приседа.

В основу данных утверждений легли исследования и сравнение результатов интервальных тренировок и тренировок с умеренной нагрузкой.

Переболевшие COVID-19 оказались разносчиками коронавируса Переболевшие COVID-19 оказались разносчиками коронавируса

Представители управления по охране общественного здоровья Великобритании рассказали, что переболевшие COVID-19 люди могут...

Читать полностью
НАТО опубликовало доклад об отключении интернета в Беларуси НАТО опубликовало доклад об отключении интернета в Беларуси

Созданный в 2014 году стратком НАТО опубликовал доклад iSANS о блокировке интернета в Беларуси в период протестов 9-13 августа 2020...

Читать полностью
Курсы валют НБРБ
  • Доллар США
    2.556
  • Евро
    3.1017
  • 100 Российских рублей
    3.4826
  • 100 Украинских гривен
    9.1142
  • 10 Польских злотых
    6.8235
Новости экономики
Поcледние новости
Наверх