Учёные опровергли миф о пользе длительного сна в выходные дни

Команда американских ученых пришла к выводу, что длительный сон в выходные дни не только не полезен, а приносит значительный вред организму, пишет MedicalXpress.

Многие люди недосып в будние дни компенсируют долгим сном в выходные. Однако, специалисты провели эксперимент с участием нескольких десятков человек в возрасте от 18 до 39 лет. В Колорадском университете в Боулдере (США) испытуемых разделили на три группы. Первая группа девять дней спала по девять часов в сутки. Вторая группа этот же период спала всего по 5 часов в сутки. Третья группа добровольцев пять дней спала по 5 часов, а остальные дни могла «отсыпаться».

Выяснилось, что испытуемые из третьей группы не только не испытывали чувства, что они выспались, но и проявляли склонность к ночным набегам к холодильнику и очень быстро набрали лишний вес.