Ученые рассказали, как шпинат помогает похудеть

Ученые из США 08.03.2019 рассказали, как шпинат помогает похудеть.

Научные сотрудники выяснили, что регулярное употребление шпината способствует быстрой потере веса. Специалисты провели исследование, в котором приняли участие 38 женщин с лишним весом. Из разделили на 2 группы.

1-я группа участниц регулярно занималась спортом и придерживалась правильного режима питания. 2-я группа участниц строгую диету не соблюдала, однакл перед завтраком они всегда употребляли по 5 граммов шпината.

К удивлению экспертов, 2-я группа женщин намного быстрее теряла лишний вес. Каждая из участниц 2-й группы в среднем сбросила по 5 килограммов. Девушки из 1-й группы сбросили всего по 3,5 кг.

Экстракт шпината, как выяснили ученые, увеличивает потерю веса на 43 процента. Растение помогает человеку в течение дня ощущать сытость. Женщины из 2-й группы меньше съедали, благодаря чему быстрее худели.