Медики: Как на сердце влияет привычка засыпать с включенным телевизором

Медики предупреждают, что засыпать с включенным телевизором или ноутбуком — это очень вредная привычка, которая может негативно отразиться на здоровье.

Научные сотрудники из Центра медицины сна Северо-Западного университета Штатов рекомендуют избавиться от привычки засыпать под телевизор, так как это плохо отражается на состоянии здоровья.

Специалисты провели исследование, чтобы установить, как на сердце, давление и иные показатели влияет привычка спать с включенным телевизором или ноутбуком.

Сон даже с небольшим количеством света, по данным ученых, способен стать причиной дефицита времени наиболее важных фаз сна, в которых идет наибольшее обновление клеток организма.

У участников в ходе эксперимента наблюдалась повышенные резистентность к инсулину, частота сердечных сокращений, повышалось артериальное давление. Научные сотрудники также обращают внимание, что в ночное время обычно снижается частота сердечных сокращений, замедляясь, когда мозг человека занят процессами «перезагрузки» и восстановления организма. Учащенное сердцебиение в ночное время, при этом, является фактором риска будущих сердечных заболеваний и ранней смерти.