Почему не удается похудеть в спортзале? Медики из США объяснили феномен

Научные сотрудники из Национального института здоровья США провели исследование на лабораторных мышах, чтобы выяснить, по какой причине физические нагрузки на тренировках в спортзале не приносят положительного результата в процессе похудения.

Специалисты для этого провели эксперимент, в рамках которого грызунам нужно было бегать в колесе. Их активность во время такой работы резко подскакивала. А потом, не увеличив общий расход энергии, которую те затрачивают каждый день, стабилизировалась.

Эксперты таким образом пришли к выводу, что активность человека после тренировок в спортзале возвращается в норму, что не дает возможность ему сжигать больше калорий. Количество затрачиваемой энергии в другие дни после резких всплеском расхода энергии в тренажерном зале также резко снижается. Многим, именно по этой причине, как считают эксперты, не удается похудеть.

Специалисты, при этом, уверяют, что забрасывать физические занятия в спортзале ни в коем случае не надо. Однако, для видимых результатов, нужно держать высокую планку активности в течение всего дня и правильно питаться.

Занятия спортом и физическая активность, как отмечается, неимоверно важны для хорошего самочувствия и отсутствия проблем со здоровьем. Причем, несколько дней в неделю в спортзале заниматься не обязательно. Достаточно тренировкам уделить хотя бы 1 день.