Если регулярно недосыпать: Что произойдет с организмом

Если регулярно недосыпать: Что произойдет с организмом

Шведские специалисты рассказали, что произойдет с организмом, если регулярно недосыпать. Они провели исследование и выявили последствия недостаточного сна.

Группа испытуемых состояла из 10 человек. Они не спали на протяжении 31 часа. Учеными фиксировались все изменения организма и внешности. В итоге им удалось установить несколько негативных последствий:

  • Повышение давления. Недосып особенно будет опасен для гипертоников, они могут получить внеочередной скачок давления;
  • Состояние, похожее на опьянение. Если человек не спит в течение 17-и часов, то у него появляется состояние, словно он употребил алкоголь (0,05 процента). Последствия — слабая выносливость, сонливость, потеря концентрации;
  • Нарушения психоэмоционального состояния. При недостаточном количестве сна люди чаще остальных подвержены психическим расстройствам;
  • Преждевременное старение. Кортизол не дает клеткам восстановиться. Возникает отечность, кожа теряет упругость и эластичность;
  • Лишний вес. Грелин требует внеочередной порции пищи. А лептин, который отвечает за чувство сытости начинает вырабатываться в меньших количествах;
  • Снижение когнитивных способностей. У человека страдает интеллектуальная деятельность, наблюдается нарушение памяти.

В конечном итоге специалисты пришли к выводу, что необходимо спать хотя бы 7 часов.

В результате взрывов в городе Арыс погибли двое В результате взрывов в городе Арыс погибли двое

В результате взрывов на военных складах в Туркестанской области Республики Казахстан погибло 2 человека, о чем сообщает...

Читать полностью
​Названа первая зарплата Владимира Зеленского на посту президента ​Названа первая зарплата Владимира Зеленского на посту президента

Сегодня, 25.06.2019, названа первая зарплата Владимира Зеленского на посту президента Украины. За 1-й месяц работы на посту главы...

Читать полностью
Курсы валют НБРБ
  • Доллар США
    2.0351
  • Евро
    2.3167
  • 100 Российских рублей
    3.2525
  • 100 Украинских гривен
    7.7616
  • 10 Польских злотых
    5.4453
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх