Если регулярно недосыпать: Что произойдет с организмом

Если регулярно недосыпать: Что произойдет с организмом

Шведские специалисты рассказали, что произойдет с организмом, если регулярно недосыпать. Они провели исследование и выявили последствия недостаточного сна.

Группа испытуемых состояла из 10 человек. Они не спали на протяжении 31 часа. Учеными фиксировались все изменения организма и внешности. В итоге им удалось установить несколько негативных последствий:

  • Повышение давления. Недосып особенно будет опасен для гипертоников, они могут получить внеочередной скачок давления;
  • Состояние, похожее на опьянение. Если человек не спит в течение 17-и часов, то у него появляется состояние, словно он употребил алкоголь (0,05 процента). Последствия — слабая выносливость, сонливость, потеря концентрации;
  • Нарушения психоэмоционального состояния. При недостаточном количестве сна люди чаще остальных подвержены психическим расстройствам;
  • Преждевременное старение. Кортизол не дает клеткам восстановиться. Возникает отечность, кожа теряет упругость и эластичность;
  • Лишний вес. Грелин требует внеочередной порции пищи. А лептин, который отвечает за чувство сытости начинает вырабатываться в меньших количествах;
  • Снижение когнитивных способностей. У человека страдает интеллектуальная деятельность, наблюдается нарушение памяти.

В конечном итоге специалисты пришли к выводу, что необходимо спать хотя бы 7 часов.

Ким Чен Ын пригласил Трампа посетить Пхеньян Ким Чен Ын пригласил Трампа посетить Пхеньян

Лидер КНДР Ким Чен Ын пригласил своего американского коллегу Дональда Трампа посетить Пхеньян, пишет южнокорейское издание JoongAng...

Читать полностью
В Иллинойсе в доме умершего гинеколога нашли больше 2000 человеческих эмбрионов В Иллинойсе в доме умершего гинеколога нашли больше 2000 человеческих эмбрионов

В штате Иллинойс (США) в доме умершего врача-гинеколога родственники нашли 2 246 человеческих эмбрионов, пишет Reuters. По информации...

Читать полностью
Курсы валют НБРБ
  • Доллар США
    2.0511
  • Евро
    2.2768
  • 100 Российских рублей
    3.1859
  • 100 Украинских гривен
    8.2747
  • 10 Польских злотых
    5.2514
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх