Минздрав Беларуси посоветовал в жару отказаться от жирного и сладкого
21 июня, 2021
Ксения Фрилетова
Министерство здравоохранения Беларуси в связи с установившейся на территории республики жаркой погодой посоветовало отказаться от жирной и сладкой пищи.
«Для защиты организма от обезвоживания нужно пить больше не холодной жидкости – не менее 1,5-3 литров в день (например, воду с соком лимона, теплый зеленый чай без сахара, негазированную минеральную воду, компоты и морсы). Стоит исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда», — посоветовали в Минздраве и добавили, что не стоит выходить без особой надобности на улицу в часы максимальной солнечной активности (с 12 до 16 часов).
«Возьмите с собой бутылочку негазированной минеральной воды. Носите свободную одежду из натуральных тканей, открытую и комфортную обувь», — отметили в ведомстве.
Минздрав также рекомендует не охлаждать воздух в помещении кондиционером ниже 18-20 градусов, чтобы избежать простудных заболеваний.