О последствиях отказа от сахара рассказала диетолог

О последствиях отказа от сахара рассказала диетолог

Диетолог Саманта Куган рассказала о последствиях отказа от сахара. Оказалось, что состояние кожи, работоспособность, успехи в тренажерном зале и даже сон — все это можно улучшить благодаря отказу от сахара.

Научный сотрудник Университета Невады рассказала: «Сахар вызывает сильное привыкание, в связи с чем многие могут испытывать симптомы абстиненции. Отказ от сахара способен привести к головным болям, нарушениям работы кишечника, расстройству желудка и прочим неприятным симптомам. Данное состояние может длиться от 2-х дней до 2-х недель».

Диетолог посоветовала употреблять в это время больше воды, жевать жвачку или просто перекусывать обычными фруктами. Это поможет снизить тягу к сладкому. Переходный этап у каждого человека проходит индивидуально, однако буквально спустя несколько дней можно заметить, как обострился вкус и насколько сладкими стали казаться обычные фрукты.

По окончании «ломки» по сахару можно заметить массу изменений к лучшему. Улучшится состояние кожи, волос, ногтей, вырастет производительность в спортзале и работоспособность, уменьшится количество жировой ткани в области живота, циклы сна, при этом, станут более продолжительными и последовательными.

Обнаружено противораковое свойство аспирина Обнаружено противораковое свойство аспирина

Проведённое специалистами Национальных институтов здравоохранения США исследование подтвердило положительное действие...

Читать полностью
Студент объяснил загадку, которую физики не могли решить 100 лет Студент объяснил загадку, которую физики не могли решить 100 лет

Студент Федеральной политехнической школы Лозанны Васим Дауади объяснил загадку, над которой физики бились около сотни лет,...

Читать полностью
Курсы валют НБРБ
  • Доллар США
    2.1154
  • Евро
    2.3479
  • 100 Российских рублей
    3.3195
  • 100 Украинских гривен
    8.9173
  • 10 Польских злотых
    5.4945
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх