О последствиях отказа от сахара рассказала диетолог

О последствиях отказа от сахара рассказала диетолог

Диетолог Саманта Куган рассказала о последствиях отказа от сахара. Оказалось, что состояние кожи, работоспособность, успехи в тренажерном зале и даже сон — все это можно улучшить благодаря отказу от сахара.

Научный сотрудник Университета Невады рассказала: «Сахар вызывает сильное привыкание, в связи с чем многие могут испытывать симптомы абстиненции. Отказ от сахара способен привести к головным болям, нарушениям работы кишечника, расстройству желудка и прочим неприятным симптомам. Данное состояние может длиться от 2-х дней до 2-х недель».

Диетолог посоветовала употреблять в это время больше воды, жевать жвачку или просто перекусывать обычными фруктами. Это поможет снизить тягу к сладкому. Переходный этап у каждого человека проходит индивидуально, однако буквально спустя несколько дней можно заметить, как обострился вкус и насколько сладкими стали казаться обычные фрукты.

По окончании «ломки» по сахару можно заметить массу изменений к лучшему. Улучшится состояние кожи, волос, ногтей, вырастет производительность в спортзале и работоспособность, уменьшится количество жировой ткани в области живота, циклы сна, при этом, станут более продолжительными и последовательными.

Диетологи назвали продукты, помогающие нарастить мышцы и сжечь жир Диетологи назвали продукты, помогающие нарастить мышцы и сжечь жир

Диетологи из Испании Гильермо Гомес Вера и Нурия Монфульеда назвали продукты, помогающие сжечь жир и нарастить мышцы. Об этом...

Читать полностью
Новый вид коронавируса пришел к людям от летучих мышей Новый вид коронавируса пришел к людям от летучих мышей

Новый вид коронавируса, обнаруженный в Китае, пришел к нам от летучих мышей. Однако в настоящее время медики устанавливают...

Читать полностью
Курсы валют НБРБ
  • Доллар США
    2.113
  • Евро
    2.3339
  • 100 Российских рублей
    3.4178
  • 100 Украинских гривен
    8.6803
  • 10 Польских злотых
    5.49
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх