Доктор Дэвид Синклер поделился советами для долгой жизни

Доктор Дэвид Синклер поделился советами для долгой жизни

Научный сотрудник Гарвардского университета, философ, специалист в области продления жизни, доктор Дэвид Синклер собрал четыре наиболее важных совета, которые способны помочь в предотвращении возникновения некоторых опасных заболеваний, сокращающих срок жизни.

В 1-ю очередь эксперт отметил, что необходимо время от времени соблюдать пост. Для этого надо, чтобы организм некоторое время обходился без еды. Так активизируются некоторые процессы, а также гены часть из которых отвечает за долголетие. Соответствующее высказывание было проверено на плодовых мушках и грызунах, результаты были положительными.

Также Синклер отметил, что уменьшение потребления сахара и простых углеводов способствует увеличению продолжительности жизни. Специалист утверждает, что сахар способен вызвать множество проблем со здоровьем, в том числе проблемы с ССС и диабетом. Исключение продукта из рациона способно снизить скорость старения организма, улучшить общее здоровье.

Также для улучшения здоровья необходимо увеличить потребление зелени. Улучшить состояние здоровья и обеспечить профилактику рака способно употребление листовых растений. Они помимо этого содержат множество витаминов, минералов и клетчатку.

Синклер рассказал о незаменимости продуктов содержащих ресвератрол. Некоторые синие, фиолетовые ягоды, шоколад, какао, содержат в своем составе ресвератрол, способный активизировать ген долголетия SIRT1.

В Литве умер 11-летний мальчик из центра приема нелегальных мигрантов В Литве умер 11-летний мальчик из центра приема нелегальных мигрантов

Министерство социального обеспечения и труда Литвы, которое отвечает за места размещения мигрантов, в воскресенье, 26.09.21,...

Читать полностью
В Pfizer спрогнозировали сроки окончания пандемии коронавируса В Pfizer спрогнозировали сроки окончания пандемии коронавируса

Гендиректор компании Pfizer Альберт Бурла полагает, что к нормальной жизни люди смогут вернуться в течение одного года после...

Читать полностью
Курсы валют НБРБ
  • Доллар США
    2.5002
  • Евро
    2.934
  • 100 Российских рублей
    3.4289
  • 100 Украинских гривен
    9.3592
  • 10 Польских злотых
    6.3682
Новости экономики
Поcледние новости
Наверх