Медики раскрыли пять секретов стройной фигуры без усилий

Медики раскрыли пять секретов стройной фигуры без усилий

Эксперты считают, что идеально стройной фигуры можно добиться без диет и физических тренировок.

Медики раскрыли всего лишь пять секретов, которые помогут избавиться от лишнего веса и обрести фигуру мечты. Например, специалисты доказали, что на наличие лишних килограммов влияет отнюдь не количество съедаемой пищи, а режим питания. Вкушать высококалорийную пищу можно лишь в первой половине дня, тогда можно не боятся, что лишние калории испортят фигуру.

На подтянутость влияет и режим сна: если человек высыпается каждый день, то риск потолстеть снижается в несколько раз. Врачи считают, что те люди, которые не высыпаются хронически, начинают беспощадно поедать сладости, чтобы компенсировать организму усталость.

Также медики не советуют кушать перед телевизором или компьютером, тогда количество поглощаемой еды увеличивается, а чувство насыщения приходит позже, чем нужно.

Также некоторые эксперты связывают порядок на кухне и желание что-то съесть. Заведите за правило держать кухню в чистоте, продукты убирать с виду, а тарелки должны быть маленькими.

Отметим, что эксперты разделились на два лагеря в вопросе диет. Многие считают, что жесткие диеты никак не помогают организму, истощают его и приводят к преждевременному старению.

Учёные: Питание оказывает большее влияние на прочность костей, чем физкультура Учёные: Питание оказывает большее влияние на прочность костей, чем физкультура

Команда американских ученых пришла к выводу, что питание оказывает большее влияние на прочность костей, чем физические...

Читать полностью
Ученые признали кленовый сироп полезным для печени Ученые признали кленовый сироп полезным для печени

17 октября 2018 года ученые из Токийского университета признали кленовый сироп полезным для печени. Исследователи провели опыты с...

Читать полностью
Курсы валют НБРБ
  • Доллар США
    2.1066
  • Евро
    2.4365
  • 100 Российских рублей
    3.221
  • 100 Украинских гривен
    7.5451
  • 10 Польских злотых
    5.6768
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх