Врач рассказал, почему полезно спать днём

Российский врач рассказал о пользе дневного сна, пишет издание “РИА Новости Крым”.

По словам главного внештатного кардиолога Минздрава Республики Крым Валерия Садового, сон в светлое время суток полезен для здоровья. Сон днем снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, стабилизирует артериальное давление и значительно улучшает общее самочувствие.

Специалист уточнил, что для организма важно отдыхать не менее восьми часов в сутки, неважно, днем или ночью.

Помимо прочего, кардиолог назвал самую оптимальную позу для сна – на спине. А вот сон на боку или на животе чреват негативными последствиями.