Стала известна самая вредная поза для сна

Стала известна самая вредная поза для сна

23 сентября 2018 года стала известна самая вредная поза для сна. Специалисты-сомнологи из клиники Майо в США установили, что сон на животе может оказаться причиной множества проблем со здоровьем.

Согласно результатам исследования, такой сон вызывает боли в спине, напряжение в суставах, шее и покалывание в конечностях. В этой позе, как было установлено, также сложнее дышать. Спать на животе особенно не советуют беременным женщинам, так как это значительно ухудшает кровоток.

Чтобы нагрузку на позвоночник уменьшить, нужно под таз и нижнюю часть живота положить дополнительную подушку, а также использовать более жесткий матрас. Специалисты рекомендуют спать в удобном положении, когда шея и голова имеют возможность свободно поворачиваться.

Тунеядцы не смогут получить господдержку на строительство жилья Тунеядцы не смогут получить господдержку на строительство жилья

Белорусские «тунеядцы» не смогут получить господдержку на строительство жилья. 10 декабря пресс-служба Президента Беларуси...

Читать полностью
"Мокрые кроссы" от Тимы Белорусских - самый популярный трек года в РБ по версии Яндекса «Мокрые кроссы» от Тимы Белорусских — самый популярный трек года в РБ по версии Яндекса

Молодой белорусский исполнитель Тима Белорусских со своим хитом «Мокрые кроссы» возглавил ТОП-3 лучших отечественных...

Читать полностью
Курсы валют НБРБ
  • Доллар США
    2.1213
  • Евро
    2.4235
  • 100 Российских рублей
    3.204
  • 100 Украинских гривен
    7.647
  • 10 Польских злотых
    5.6412
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх