Стала известна самая вредная поза для сна

Стала известна самая вредная поза для сна

23 сентября 2018 года стала известна самая вредная поза для сна. Специалисты-сомнологи из клиники Майо в США установили, что сон на животе может оказаться причиной множества проблем со здоровьем.

Согласно результатам исследования, такой сон вызывает боли в спине, напряжение в суставах, шее и покалывание в конечностях. В этой позе, как было установлено, также сложнее дышать. Спать на животе особенно не советуют беременным женщинам, так как это значительно ухудшает кровоток.

Чтобы нагрузку на позвоночник уменьшить, нужно под таз и нижнюю часть живота положить дополнительную подушку, а также использовать более жесткий матрас. Специалисты рекомендуют спать в удобном положении, когда шея и голова имеют возможность свободно поворачиваться.

В Бресте студенты БрГТУ вышли на акцию протеста против назначения нового ректора В Бресте студенты БрГТУ вышли на акцию протеста против назначения нового ректора

20 октября перед главным корпусом БрГТУ собралось несколько десятков студентов, которые вышли на акцию протеста против назначения...

Читать полностью
Лукашенко заявил о смене тактики властей в отношении протестующих Лукашенко заявил о смене тактики властей в отношении протестующих

20 октября во время принятия кадровых решений Александр Лукашенко пообещал найти каждого участника протестов. «Мы поменяли...

Читать полностью
Курсы валют НБРБ
  • Доллар США
    2.5708
  • Евро
    3.0138
  • 100 Российских рублей
    3.2999
  • 100 Украинских гривен
    9.0641
  • 10 Польских злотых
    6.6271
Новости экономики
Поcледние новости
Наверх