Стала известна самая вредная поза для сна

Стала известна самая вредная поза для сна

23 сентября 2018 года стала известна самая вредная поза для сна. Специалисты-сомнологи из клиники Майо в США установили, что сон на животе может оказаться причиной множества проблем со здоровьем.

Согласно результатам исследования, такой сон вызывает боли в спине, напряжение в суставах, шее и покалывание в конечностях. В этой позе, как было установлено, также сложнее дышать. Спать на животе особенно не советуют беременным женщинам, так как это значительно ухудшает кровоток.

Чтобы нагрузку на позвоночник уменьшить, нужно под таз и нижнюю часть живота положить дополнительную подушку, а также использовать более жесткий матрас. Специалисты рекомендуют спать в удобном положении, когда шея и голова имеют возможность свободно поворачиваться.

Минобороны хочет ввести для студентов с отсрочкой обязательное освоение военно-учетной специальности Минобороны хочет ввести для студентов с отсрочкой обязательное освоение военно-учетной специальности

В воскресенье, 18 февраля 2019 года, в эфире программы «Главный эфир» на телеканале «Беларусь 1» министр обороны Беларуси Андрей...

Читать полностью
В Амстердаме реформируют квартал Красных фонарей В Амстердаме реформируют квартал Красных фонарей

17.02.2019 СМИ сообщили, что в Амстердаме реформируют квартал Красных фонарей. Городская администрация города, как сообщила мэр...

Читать полностью
Курсы валют НБРБ
  • Доллар США
    2.1666
  • Евро
    2.4432
  • 100 Российских рублей
    3.2497
  • 100 Украинских гривен
    7.9572
  • 10 Польских злотых
    5.6519
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх