Названы четыре простых продукта, влияющие на продолжительность жизни

Названы четыре простых продукта, влияющие на продолжительность жизни

Специалистами названы четыре простых продукта, влияющие на продолжительность жизни. Высокое кровяное давление — это один из основных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и других опасных для жизни состояний.

Специалисты: «В связи с чем важно предпринять превентивные меры, чтобы поддерживать в норме важный показатель. Для этого нужно регулярно выполнять физические упражнения и употреблять ряд продуктов. Определенную пищу стоит в свой рацион включить и гипертоникам, так как она может даже помочь сократить количество нужных пациенту лекарств».

Эксперты порекомендовали ежедневно получать от 1000 до 1300 мг кальция из таких продуктов, как йогурт и молоко.

Также для поддержания нормального давления омега-3 жирные кислоты, в особенности из семян льна. Есть их нужно в измельченном виде. Можно, например, использовать в качестве добавки в йогурт или кашу. Достаточно употреблять в сутки около 2-х столовых ложек семян льна.

Кровяное давление, кроме того, помогают регулировать чеснок и травяной чай (к примеру, напиток из гибискуса).

Минздрав сообщил перепрофилировании больниц для оказания медпомощи пациентам с COVID-19 Минздрав сообщил перепрофилировании больниц для оказания медпомощи пациентам с COVID-19

Министерство здравоохранения Беларуси сообщило о перепрофилировании достаточного количества больниц для обеспечения...

Читать полностью
Устроивший в Перми стрельбу пришел в сознание Устроивший в Перми стрельбу пришел в сознание

Пермский стрелок Тимур Бекмансуров пришел в сознание и поинтересовался о судьбе своих родителей. 18-летний студент, который 20...

Читать полностью
Курсы валют НБРБ
  • Доллар США
    2.5002
  • Евро
    2.934
  • 100 Российских рублей
    3.4289
  • 100 Украинских гривен
    9.3592
  • 10 Польских злотых
    6.3682
Новости экономики
Поcледние новости
Наверх