Названы четыре простых продукта, влияющие на продолжительность жизни

Названы четыре простых продукта, влияющие на продолжительность жизни

Специалистами названы четыре простых продукта, влияющие на продолжительность жизни. Высокое кровяное давление — это один из основных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и других опасных для жизни состояний.

Специалисты: «В связи с чем важно предпринять превентивные меры, чтобы поддерживать в норме важный показатель. Для этого нужно регулярно выполнять физические упражнения и употреблять ряд продуктов. Определенную пищу стоит в свой рацион включить и гипертоникам, так как она может даже помочь сократить количество нужных пациенту лекарств».

Эксперты порекомендовали ежедневно получать от 1000 до 1300 мг кальция из таких продуктов, как йогурт и молоко.

Также для поддержания нормального давления омега-3 жирные кислоты, в особенности из семян льна. Есть их нужно в измельченном виде. Можно, например, использовать в качестве добавки в йогурт или кашу. Достаточно употреблять в сутки около 2-х столовых ложек семян льна.

Кровяное давление, кроме того, помогают регулировать чеснок и травяной чай (к примеру, напиток из гибискуса).

ГПК постарается минимизировать очереди на границе перед праздниками ГПК постарается минимизировать очереди на границе перед праздниками

Госпогранкомитет (ГПК) постарается минимизировать очереди на границе перед праздниками. Ведомство сообщает, что намерена...

Читать полностью
2 января сделают выходным без переносов 2 января сделают выходным без переносов

В близком к администрации президента телеграм-канале «Пул Первого» появилась информация, что в Беларуси 2 января сделают выходным...

Читать полностью
Курсы валют НБРБ
  • Доллар США
    2.1008
  • Евро
    2.347
  • 100 Российских рублей
    3.3592
  • 100 Украинских гривен
    8.9406
  • 10 Польских злотых
    5.4947
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх