Минск   +8 °C
Суббота  5.10
   3.26
   3.6

Диетологи назвали продукты, которые «нельзя никогда есть»

20 октября, 2019

Валентина Калинина

Диетологи назвали продукты, которые «никогда нельзя есть», так как они несут гораздо больше вреда, чем пользы.

Из рациона, в первую очередь, рекомендуется исключить рафинированную муку. Из продукта в процессе переработки уходят питательные вещества и клетчатка. Она к тому же имеет высокий гликемический индекс. Ее потребление может привести к резкому увеличению уровня в крови уровня глюкозы и развитию диабета.

Диетологи также рекомендуют полностью отказаться от колбасных изделий, куда входят вредные добавки и крахмал.

Потребление обезжиренных молочных продуктов, в которых нехватка жира с лихвой компенсируется высоким содержанием сахара, является также нежелательным.

В «черный список» также попали снеки, полуфабрикаты, переработанное мясо, алкоголь и некоторые виды выпечки.

Специалисты также призывают отказаться от покупки продуктов, на чьих этикетках есть надписи «без сахара» и «низкокалорийный».

Adblock
detector