Доктор Малышева назвала три суперпродукта для здоровых суставов

Доктор Малышева назвала три суперпродукта для здоровых суставов

Доктор медицинских наук Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале назвала три продукта, которые нужно есть, чтобы были здоровыми суставы. Теледоктор порекомендовала включить в свой рацион пищевой желатин, желтый болгарский перец и жгучий перец чили.

Соведущий Дмитрий Шубин объяснил, в чем состоит польза для суставов этих продуктов. Желатин состоит полностью из коллагена, польза данного продукта для хрящей и суставов колоссальная. В жгучем перце содержится капсаицин, который обладает противовоспалительным эффектом. А в желтом болгарском перце содержится много витамина C, без которого в организме не вырабатывается коллаген. В ста граммах продукта содержится суточная норма данного витамина.

Дефицит витамина C и, соответственно, коллагена, как отметил Шубин, наблюдается у курильщиков. Таким людям особенно стоит обратить внимание на продукты, названные Малышевой.

В ЮАР встревожены заполнением больниц зараженными новым омикрон-штаммом коронавирусом COVID-19 В ЮАР встревожены заполнением больниц зараженными новым омикрон-штаммом коронавирусом COVID-19

Власти ЮАР встревожены быстрым заполнением больниц зараженными новым омикрон-штаммом коронавируса COVID-19. Как рассказала глава...

Читать полностью
Врач из ЮАР Кутзе назвала сильную усталость главным симптомом омикрон-штамма коронавируса Врач из ЮАР Кутзе назвала сильную усталость главным симптомом омикрон-штамма коронавируса

Председатель Медицинской ассоциации ЮАР Анжелик Кутзе назвала первые симптомы инфицирования омикрон-штаммом коронавируса. По...

Читать полностью
Курсы валют НБРБ
  • Доллар США
    2.5593
  • Евро
    2.8761
  • 100 Российских рублей
    3.3862
  • 100 Украинских гривен
    9.4503
  • 10 Польских злотых
    6.133
Новости экономики
Поcледние новости
Наверх