Диетолог Чехонина назвала продукты, вызывающие сильную усталость

Российский врач-диетолог Юлия Чехонина рассказала о продуктах, которые быстро вызывают чувство усталости.

По словам Чехониной, усталость могут вызвать кофе, сладости, фастфуд и обезжиренные продукты.

Диетолог отметила, что кофе бодрит только в небольших количествах, а его переизбыток приводит к обратному эффекту.

«Если выпивать одну-две чашки в день, то организм получит то количество кофеина, которое нас бодрит», — пояснила она.

Продукты с большим количеством сахара на короткое время могут придать бодрости, но затем способствуют появлению усталости. Предпочтение лучше отдавать горькому шоколаду.

При этом Чехонина подчеркнула, что полный отказ от сахара и жиров приведет к тому, что человеку неоткуда будет брать энергию.