Проблемы с сердцем, инсульты — ученые рассказали, почему важно правильно спать

Проблемы с сердцем, инсульты - ученые рассказали, почему важно правильно спать

Не секрет, что правильный и достаточный сон является одной из важнейших составляющих здоровья человека в целом. Как правило, первостепенным вопросом, который необходимо решить в данной части, выступает организация спального места.Перейдя по ссылке https://divani-kiev.com.ua/korpusnaya-mebel/spalni.html на сайт магазина «Мебелис», предлагается ознакомиться с наиболее популярными на сегодняшний день видами спальной мебели. Вместе с тем ученые традиционно акцентируют внимание на важности «здоровости» самого сна. О результатах масштабного исследовательского проекта «UK Biobank», направленного на изучение взаимосвязи между качеством сна и предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям, в этом месяце проинформировало издание Популярная Механика.

В рамках исследования специалисты проанализировали медицинские кейсы более чем 385 тыс. человек в динамике 8,5 года. Из общего пула наблюдаемых была выделена фокус-группа из 7 280 участников, которые страдали от сердечно-сосудистых болезней, а также сталкивались с инсультами. В целом всех условных респондентов разделили на 3 основные группы – высокого, среднего и низкого риска развития болезней сердечно-сосудистой системы. Сопоставив различные параметры жизнедеятельности пациентов, ученые пришли к выводу о том, что нездоровый сон на 35% повышает риск проявления различных сердечно-сосудистых недугов, а также на 34% – инсультов.

Примечательно, что критериями «здорового сна» специалисты считали его продолжительность в 7–8 часов на протяжении суток, отсутствие бессонниц, дневной сонливости и даже храпа. Также авторы исследования обращают внимание на то, что здоровое высыпание позволяет нивелировать риски проблем с сердцем и сосудами даже в тех случаях, когда соответствующие заболевания являются наследственными. Так, в последнем случае при наличии генетической предрасположенности, достаточный и здоровый сон снижает в 2,5 раза риск проявления болезней по сравнении с теми, кто недосыпает, в то время как риск инсульта снижается в 1,5 раза.

Заправка картриджей для принтеров – мифы и реальность Заправка картриджей для принтеров – мифы и реальность

Обратившись через сайт Принтмакс, можно заправить картридж Samsung, цены будут включать привлекательные опции, Также, мы выполним...

Читать полностью
Рекомендации по выбору монитора для компьютера Рекомендации по выбору монитора для компьютера

Ассортимент мониторов для компьютеров достаточно большой. Чтобы не потеряться в многообразии продукции и сделать правильный...

Читать полностью
Курсы валют НБРБ
  • Доллар США
    2.5782
  • Евро
    3.1288
  • 100 Российских рублей
    3.4135
  • 100 Украинских гривен
    9.1543
  • 10 Польских злотых
    6.873
Новости экономики
Поcледние новости
Наверх