Ученые назвали самые эффективные способы снижения риска деменции

09.01.2019 ученые из Великобритании назвали самые эффективные способы снижения риска деменции.

Научные сотрудники подчеркивают, что предотвратить данный недуг не удастся в любом случае, однако вполне возможно понизить риск развития недуга.

Регулярные спортивные нагрузки, как оказалось, могут помочь не только сердечно-сосудистой системе, но также и смогут помочь в поддержании нормального веса и мозга в добром здравии.

Поэтому эксперты настоятельно рекомендуют 2,5 часа в неделю уделять хотя бы небольшим аэробным нагрузкам, к примеру, ходьбе.

Не стоит забывать и про свой рацион питания, который обязательно должен включать фрукты, овощи, жирную рыбу, фасоль и яйца.