Специалисты: пешие прогулки помогут справиться с простудой

12.01.2019 специалисты из Американской ассоциации спортивной медицины сообщили, что пешие прогулки помогут справиться с простудой.

Научные сотрудники установили, что процент заболеваемости понижен у людей, предпочитающих регулярные пешие прогулки.

Ученые провели эксперимент и узнали, что снижается риск болезни на 25-50 процентов. Тем более, когда регулярно человек совершает по 45 минут в день пешие прогулки.

Такие прогулки, как оказалось, повышают сопротивляемость организма и помогают в итоге отказаться от приема сильнодействующих лекарств.

Если же человек уже подцепил ОРВИ, то также нужно отказываться от постельного режима и выходить на свежий воздух. Размеренная ходьба помогает устранить заложенность носа и запускает резервные силы организма.