Диетолог рассказала о продуктах, которые ни в коем случае нельзя есть на завтрак

Врач-диетолог Анжелика Дюваль в своем интервью «Радио 1» рассказала о продуктах, которые не стоит есть на завтрак.

«Если наш завтрак наполнен витаминами и микроэлементами, в нем много пользы, тогда организм прекрасно чувствует себя в течение дня», — сказала диетолог.

Она отметила, что от бутербродов на завтрак, а также от кофе стоит отказаться.

По словам диетолога, тяжелые продукты с сахаром и дрожжами, а также колбасу организм будет долго переваривать вместо того, чтобы восполнять потраченные за ночь ресурсы.

Говоря о кофе, специалист подчеркнула, что этот напиток дает заряд только на короткий промежуток времени.

«Но самое вредное в нем — то, что он подавляет чувство голода, и кофеманы это прекрасно знают», — добавила она, отметив, что кофе может стать причиной набора веса, потому что вечером из-за него открывается «яма желудка».

К полезному завтраку Дюваль отнесла каши из круп, но не быстрого приготовления, омлет или салат с куриной грудкой. Бутерброды — исключительно на цельнозерновом хлебе.