Медики: чем полезен дневной сон для подростков

25.02.2019 медики из Сингапура рассказали, чем полезен дневной сон для подростков.

В ходе эксперимента научные сотрудники совместили несколько режимов сна. .Принимали участие в данном исследовании пятьдесят восемь подростков.

Их в итоге разделили на 2 группы. В 1-й группе студенты спали по 6,5 часов, а во 2-й – по 5 часов ночью и еще по 1,5 часа днем. Оказалось, что испытуемые из 2-й группы отличались от сверстников из 1-й: скоростью при обработке и анализе данных, отличной памятью, они, к тому же, себя намного лучше чувствовали.

Как подчеркивают научные сотрудники, при этом, когнитивная функция у них все равно была хуже, чем после 9 часов сна.