Ученые рассказали, как по 15 минут в день худеть

25.02.2019 ученые из Университета Вермонта рассказали, как худеть по 15 минут в день.

Как оказалось, главным залогом успеха в похудении является самоконтроль. Научные сотрудники смогли подтвердить свою гипотезу о том, что необходимо иметь способность к самообучаемости для достижения главной цели.

В их эксперименте участие приняли 142 добровольца, которые собирались каждый день для онлайн-беседы, в ходе которой они делились своими успехами и неудачами. Специальная диета и спортивные нагрузки для снижения веса были инициативой самих участников.

Специалисты проанализировали количество ежедневных регистраций испытуемых и данные, оставляемые ими на платформе. Далее эксперты сравнили их с конечными замерами и узнали, что худеющие испытуемые, обладающие высоким уровнем самоконтроля, достигли наилучших результатов.