Медики назвали четыре способа, улучшающих работу мозга

Медики 06.03.2019 назвали 4 способа, улучшающих работу мозга.

Во первых, специалисты рекомендовали больше спать. Сновидения, как оказалось, помогают людям считывать невербальные сигналы, а также эмоциональные посылы. В связи с этим недостаток сна тормозит когнитивные способности.

Во-вторых, рекомендуется пить кофе. Данный напиток в умеренных количествах улучшает память и помогает сконцентрироваться. Немецкие эксперты подтвердили, что большая чашка кофе оказывает на вербальные навыки и скорость подбора слов положительное влияние.

В-третьих, рекомендуется употреблять меньше спиртного. Британские научные сотрудники в течение тридцати лет изучали влияние алкоголя на мозговую активность с помощью пятисот добровольцев. Всего одной порции алкоголя в неделю, как показали исследования, достаточно, чтобы увеличить риск когнитивных расстройств в 3 раза.

В четвертых, рекомендуется меньше гуглить. Специалисты показали, что использование поисковых систем затормаживает свойства памяти. Ученые из США доказали, что люди не запоминают информацию, которую легко загуглить и «спрятать» в гаджетах.