Ученые выяснили, как от времени завтрака зависит потеря веса

Ученые из Института Солка 09.03.2019 выяснили, как от времени завтрака зависит потеря веса.

Специалисты провели эксперимент, позволивший узнать, в какой зависимости находятся потеря веса и время завтрака. Научные сотрудники вели наблюдения за студентами, их образ жизни включает в себя неправильное питание, злоупотребление алкоголем и газированными напитками, а также поздний отход ко сну.

Было установлено, что важны не только продукты питания, но и само время завтрака. Исследователи опирались на древние китайские системы подсчетов, в которых заявляется, что время работы желудка находится в диапазоне от 07:00 до 09:00.

Мнение коллег подтвердили специалисты из Королевского колледжа Лондона. Наблюдения за 5 тыс. добровольцами показали, что непостоянное время завтрака приводит к колебанию веса, а также к развитию сердечно-сосудистых недугов и накоплению жировых отложений в области живота.

Необходимо питаться в одно и то же время.