Диетолог Ковальков порекомендовал желающим похудеть употреблять перед едой отруби

Доктор медицинских наук, профессор, диетолог Алексей Ковальков назвал продукт, с которого желающие похудеть должны начинать прием пищи.

По словам Ковалькова, желающие похудеть в короткие сроки должны употреблять перед едой отруби, которые стимулируют работу желудка и кишечника. Помимо этого, в твердой оболочке зерна содержится масса полезных минералов, витаминов и жирных кислот.

«Отруби — это палочка зерна, совершенно натуральный продукт. Съешьте горсточку отрубей и запейте водой. Они дадут ощущение насыщения, и вы уже съедите гораздо меньше и не будете переедать», — объяснил диетолог.