Ученые из США озвучили самую большую ошибку всех диет

Ученые из Калифорнийского университета (США) 16.03.2019 озвучили самую большую ошибку всех диет.

Специалисты сошлись во мнении, что, независимо от сложности и рациона питания, все диеты обречены на провал, если, при этом, человек не выпивает достаточное количество жидкости. Научные сотрудники уверяют, это самая распространенная ошибка всех худеющих. У людей, которые придерживаются экстремальных диет, как показали исследования, уровень соли в крови превышен в несколько раз. Данное обстоятельство провоцирует задержку жидкости в организме. Пристрастие к диете, обогащенной мясным рационом, как уточняют специалисты, неминуемо ведет к проблемам с почками.

Люди, которые выпивают воду перед едой, как показали исследования, проведенные ранее, быстрее добиваются желаемых форм. Жидкость дает человеку иллюзию насыщения, отчего легче избежать переедания.

Также вода помогает заменить менее здоровые для организма напитки.

Эксперты также отмечают, что само по себе потребление большого количества жидкости не принесет желаемого результата.

Пока худеющий не спланирует сбалансированный рацион, лишние килограммы останутся.