Почему чтение полезно для здоровья — рассказали ученые

Почему чтение полезно для здоровья - рассказали ученые

Ученые из Йельского университета рассказали, почему чтение полезно для здоровья. Оказалось, что достаточно читать 3,5 часа в неделю для того, чтобы сократить риск смертности на 23 процента. Специалисты также определили, как книги могут улучшить человеческое здоровье.

У книголюбов, как оказалось, уровень стресса в организме снижен на 68 процентов, что значительно выше, чем при прогулках на свежем воздухе или прослушивании музыки. Сердечный ритм добровольцев нормализовало даже 6-минутное чтение. К тому же, оно снизило мышечное напряжение.

Книголюбы, в плюс ко всему, меньше подвержены развитию нейродегенеративных заболеваний. Чтения и другие действия, систематически поддерживающие активность мозга, как показала серия экспериментов, снижают риск старческой деменции.

Книги также улучшают качество сна.

Россия запустила процедуру выхода из Договора по открытому небу Россия запустила процедуру выхода из Договора по открытому небу

МИД РФ сообщает о начале внутригосударственных процедур по выходу из Договора по открытому небу. Такой шаг Россия объясняет...

Читать полностью
В Норвегии после прививки от COVID-19 умерли 23 человека В Норвегии после прививки от COVID-19 умерли 23 человека

Норвежское агентство лекарственных средств сообщает о смерти 23 человек, которые скончались после прививки от коронавируса...

Читать полностью
Курсы валют НБРБ
  • Доллар США
    2.5721
  • Евро
    3.1261
  • 100 Российских рублей
    3.4916
  • 100 Украинских гривен
    9.1648
  • 10 Польских злотых
    6.8932
Новости экономики
Поcледние новости
Наверх