Ученые составили рейтинг опасных для здоровья утренних привычек
18 марта, 2018
Валентина Калинина
17.03.2018 ученые составили рейтинг опасных для здоровья утренних привычек.
Резкий подъем с постели вызывает выброс гормонов стресса, которые могут привести к агрессии, нарушению кровоснабжения, перепадам давления, нарушению сердечного ритма, обморокам, повреждению позвоночника. Медики рекомендуют с кровати не «подрываться», а окончательно отойти ото сна и только потом медленна встать.
Начинать с мыслей о проблемах утро не желательно, как и с хватания за популярные девайсы. На психологическое состояние, эмоции и нервную систему хорошо влияет уравновешенное начало дня.
При умывании использовать горячую воду не желательно. Она вызывает негативное воздействие на волосяные луковицы и кожу. Бодростью до конца дня зарядит контрастный или умеренный душ.
Последним в списке вредных утренних привычек значится кофе, который негативно влияет на пищеварение и желудок.