Диетолог М. Гинзбург рассказал о пользе семечек подсолнечника

Михаил Гинзбург в рамках программы «О самом главном» рассказал, что обычные семечки подсолнечника приносят организму пользу. Данный продукт в ограниченном количестве можно включать человеку в ежедневный рацион. Употребление семечек полезно для здоровья волос, кожи, ногтей, благодаря селену,.

Всего в 100 граммах семян подсолнечника, как рассказал специалист, содержится 81% ежедневной нормы магния. Данное вещество борется с депрессией. Эксперт подчеркнул, что чем больше человек нервничает, тем головной мозг быстрее стареет.

Магний, как отметил Гинзбург, полезен людям пожилого возраста. Исследования показали, что он увеличивает продолжительность жизни.

Также в семечках присутствует витамин Е, который положительно сказывается на состоянии сердца, защищая от атеросклеротических поврежденийвнутреннюю стенку сосудов.