Ученые выяснили, какое питание продлевает жизнь и помогает похудеть

Американские диетологи из Национального института рака в Роквелле считают, что именно каши полезны для здоровья и способны существенно продлить жизнь. Наиболее полезными считаются овсяная, гречневая и рисовая каша, поскольку имеют необработанное цельное зерно. Кроме того, стоит выбирать ячневую и перловую каши на завтрак.

Подкрепляются такие выводы результатами 20-летнего исследования. В опытах участие принимали порядка 400 00 человек.
Те, кто выбирал кашу, имели большую резистентность к болезням.