Ученые выяснили, что 60 минут бега продлевают жизнь на 7 часов

Ученые из Университета штата Айова пришли к выводу, что час бега вне зависимости от темпа продлевает жизнь на 7 часов.

Бег, по мнению специалистов, является наиболее эффективным способом продлить жизнь. Установить связь между беговыми тренировками и продолжительностью жизни специалисты смогли, проанализировав данные Института Купера в Техасе и информацию о физических нагрузках и смертности. Установлено, что бег снижает риск преждевременно умереть даже для курильщиков и пьющих людей на 40%.