Ученые из Великобритании: быстрая ходьба замедляет старение организма

На страницах издания Science Daily были опубликованы результаты научной работы, которая была проведена специалистами Лестерской больницы (Великобритания), которая помогла установить взаимосвязь между старением организма и скоростью ходьбы.

На концах хромосом, как известно, находятся теломеры, являющиеся основным показателем биологического возраста человека. Эксперты в своей работе исследовали длину теломер, являющуюся основным показателем биологического старения. Постоянное укорочение теломер негативно сказывается на возможности клетки, выполнять функции.

Специалисты определили, что люди, которые предпочитают малоподвижный образ жизни и редко ходят пешком, стареют значительно быстрее, чем их сверстники, которые ведут достаточно активный образ жизни. Данные подтверждены сравнительным результатом данных состояния организма индивидов, которые предпочитают пешие быстрые прогулки и домоседов, полученные при помощи анализа ДНК и фитнес-браслетов. Уже к 30 годам, как оказалось, организм пешеходов оказался почти на 16 лет биологически моложе, чем у их домоседов.

За период исследования всего было изучено около 400 тыс. данных добровольцев (30-40 лет), а так же образ их жизни. Ученые установили, что чем больше времени испытуемый уделял прогулкам пешком, тем более длинными у него были теломеры. Эксперты обращают свое внимание на тот факт, что выполнение иных физических нагрузок такого значительного влияния на сохранение молодости не оказывает.