Ученые рассчитали до минуты, сколько нужно спать

Группой зарубежных ученых проводилось исследование зависимости психического и физического состояния человека от продолжительности сна.

Специалисты выяснили, что одиноким людям удается спать больше, чем женатым. Однако эксперты считают, что те, кто имеет супружескую пару и особенно детей, должны каждый день спать определенное количество времени.

Две группы людей участвовали в эксперименте. В 1-й добровольцы спали по 7 часов 6 минут, а во 2-й – на 1 час больше. Исследователи в результате выяснили, что представители 1-й группы весь день были энергичнее и счастливее, чем 2-й.
Научные сотрудники считают, что пенсионеры, те, кто работает посменно или же любители компьютерных игр, часто страдают от нарушения режима сна. Регулярно такие люди испытывают недосып. Из-за чего те раздражительны и подавлены. Специалисты советуют таким людям обязательно приучить себя спать каждый день одинаковое количество времени, а именно по 7 часов и 6 минут.