Названы самые полезные для сердца продукты

14.05.2018 названы самые полезные для сердца продукты‍.

На работу сердца хорошо влияют орехи, особенно грецкий, миндаль и фундук. Орехи должны быть нежареными.

Полезны для сердца также овсяные хлопья, жирная рыба и цитрусовые.

На регулярной основе в качестве профилактики сердечно-сосудистых заболеваний нужно употреблять свежие ягоды с высоким содержанием флавон и антоцианов. Это черноплодная рябина, ежевика и прочее.

Клетчатка поможет для хорошего артериального давления.