Диетологи рассказали, почему нельзя полностью исключать сладкое из рациона

Сладкое, как утверждают диетологи, приносит энергию и даже способно поддерживать иммунитет.

Но, при этом, нужно помнить, что касается это только натуральных продуктов, наполняющих организм полезными веществами. Стоит также помнить про меру. Эксперты рекомендуют ягоды, фрукты, горький шоколад, мед.

Диетологи пояснили, что такие сладкие продукты положительно влияют на настроение, а также насыщены углеводами, активизирующими короткие мышцы. Также они заряжают энергией мозг.

При этом лакомства не должны заменять традиционный прием пищи. Сладкое, по мнению специалистов, лучше употреблять между едой.

При этом, лучше разбавлять меню такими продуктами в 1-й половине дня. Согласно рекомендациям диетологов, именно в это время поджелудочная железа адекватно среагирует на сладость. При этом реакции других органов на выработанный инсулин не будет.