Ученые рассказали, какие продукты снижают тревожность

25 августа 2018 года ученые из Ирландии рассказали, какие продукты снижают тревожность.

Проведенные специалистами исследования показали, что включение в питание продуктов, богатых клетчаткой, дает возможность минимизировать влияние на организм человека стресса.

На страницах научного издания The Journal of Physiology специалисты говорят о связи с повышенной тревожностью человека бактерий.

Опыты на грызунах показали, что бобовые, зерновые и овощи способны непосредственно в толстой кишке активировать выработку короткоцепочных жирных кислот. Они оказывают действенное сопротивление патогенным бактериям.