Ученые выяснили, в какое время лучше есть

26 августа 2018 года СМИ сообщили, что ученые выяснили, в какое время лучше есть.

Проведя эксперимент на грызунах, эксперты установили, что лучше всего пищу принимать в первые восемь — десять часов после пробуждения.

Ученые рекомендует не выходить за установленные рамки, так организм сможет научиться спокойной без стресса переваривать пищу, отдыхать, а также восстанавливаться.

Доктор Сатчин Панда, профессор Института биологических исследований в Далласе, говорит, что каждая клетка организма имеет свои собственные циркадные часы, то есть это двадцатичетырехчасовой цикл.

Наш организм эффективнее справится с различными задачами, если циркадный ритм будет учтен при построении модели питания.