Изменение времени приема пищи является ключевым фактором похудения

30.08.2018 ученые сообщили, что изменение времени приема пищи является ключевым фактором похудения.

Специалисты из Университета Суррея на протяжении 10 недель наблюдали как питание, ограниченное определенными временными рамками, влияет на форму тела и процесс потери веса.

Заключалось особенность диеты в том, что участники данного исследования могли питаться всем, чем пожелают, но до определенного времени.

Поделили добровольцев на две группы, в 1-ю входили те, кто питался как обычно, а во 2-й — участники должны были теперь завтракать на 90 минут позже, чем обычно, а обедать на 90 минут раньше.

Ученые сделали вывод, что питание в определенное время позволило подопытным потерять в два раза больше жира.

Участники 2-й группы отмечали, что они начали потреблять меньше продуктов и сокращать порции.