Поздний завтрак и ранний ужин помогут похудеть

Поздний завтрак и ранний ужин помогут похудеть

1 сентября 2018 года ученые из Университета Суррея в Англии сообщили, что поздний завтрак и ранний ужин помогут похудеть.

ходе исследования эксперты понаблюдали за тем, как смена времени питания влияет на человеческий метаболизм. Кроме того, специалисты обратили внимание на возможное развитие сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета при новом графике приема пищи.

16 волонтеров от 29 до 57 лет принимали участие в эксперименте. 9 человек начинали завтракать на 1,5 часа позже обычного и ужинали на 1,5 часа раньше. Остальные 7 человек придерживались традиционных привычек питания. Длился эксперимент 10 недель.

В итоге те, кто изменил время приема пищи сбросили в среднем в 2 раза больше килограммов, чем те, кто в режиме питания ничего не менял.

Стихия оставила без света 140 тыс. семей в Чехии Стихия оставила без света 140 тыс. семей в Чехии

Как минимум 140 тысяч семей остались без электроснабжения в Чехии в результате природной стихии – шквалистого ветра, переходящего...

Читать полностью
Вооруженного электрошокером мужчину задержали у входа в Букингемский дворец Вооруженного электрошокером мужчину задержали у входа в Букингемский дворец

Британская полиция арестовала 38-летнего мужчину, который пытался прорваться в Букингемский дворец с электрошокером за пазухой,...

Читать полностью
Курсы валют НБРБ
  • Доллар США
    2.0788
  • Евро
    2.45
  • 100 Российских рублей
    3.1389
  • 100 Украинских гривен
    7.4111
  • 10 Польских злотых
    5.7084
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх