Обратный эффект: радикальные диеты вредят талии

3 октября 2018 года диетологи из Джорджтаунского университета в Вашингтоне, сообщили, что радикальные диеты вредят талии.

Специалисты предупреждают о том, что экстремальные диеты не эффективны, они в будущем приводят к накоплению в области талии жира.

Скромный рацион, к тому же, истощает мышцы. Эксперимент проводился на мышах.

Участвовали в исследовании подопытные грызуны, которым дневную норму калорий уменьшили до 60% от привычной дозы. Люди зачастую худеют по такой же стратегии: вместо привычных 2000 ккал 800 в день.

Вернувшись к положенной норме питания, здоровье мышей восстановилось, нона животе у них со временем скапливалось больше жира, чем у особей, которые на подобной диете не сидели.