Врач Ковальков назвал два продукта для избавления от «плохого» холестерина

Врач-диетолог Алексей Ковальков на своем YouTube-канале рассказал о продуктах, помогающих снизить уровень «плохого» холестерина в крови.

Диетолог посоветовал налегать на яблоки и отруби, чтобы привести в норму холестерин. В данных продуктах много клетчатки. Отмечается, что для снижения холестерина особенно полезны залежавшиеся яблоки, в которых много пектина. Можно обрезать темные пятнышки, сами яблоки заморозить и постепенно употреблять их.

Также диетолог посоветовал убрать из рациона быстрые углеводы и оставить сложные. Человек не должен употреблять в сутки больше 110-115 граммов углеводов. Однако, не всегда повышенный уровень «плохого» холестерина, как отметил диетолог, связан с тем, что мы едим.

В 1-ю очередь на холестерин влияют хронические заболевания – гастриты, колиты, энтериты и даже кариес.