Ученые: Ежедневная горсть орехов помогает не набрать лишний вес

6 ноября 2018 ученые из Соединенных штатов сообщили, что ежедневная горсть орехов помогает не набрать лишний вес.

Американские специалисты советуют употреблять орехи маленькими порциями, но делать это регулярно. Орехи, помимо прочего, способны улучшить сердечно-сосудистую систему.

Было проведено исследование с участием 126 000 людей, которые не имели каких-либо хронических заболеваний. Каждый день они ели небольшое количество орехов – примерно тридцать граммов, однако каждый день. Многие в конце эксперимента похудели, а некоторые, кто и так был стройным, сохранили свою фигуру.