Опасное последствие: Нехватка сна обезвоживает организм

8 ноября 2018 года СМИ сообщили, что ученые из США установили опасное последствие которое заключается в том, что нехватка сна обезвоживает организм. Недосыпание организму наносит чрезвычайный урон.

Негативный эффект начинается, как оказалось, если отводить на отдых ночью шесть и менее часов (в норме врачи советуют спать восемь часов).

За гидратацию организма, как известно, отвечает гормональная система. Специалисты изучили действие гормона вазопрессина, контролирующего уровень жидкости в организме.

Он интенсивнее всего вырабатывается как раз во время сна. Этот гормон контролирует процессы, чтобы тело не потеряло слишком много жидкости.

Если человек встает слишком рано и ложится слишком поздно, вазопрессин не в состоянии на должном уровне накопиться в организме. В результате выводятся слишком большие объемы воды, ткани постепенно ощущают ее недостаток.