Идеальный завтрак для борьбы с депрессией назвали учёные

Идеальный завтрак для борьбы с депрессией назвали учёные

21 ноября 2018 года ученые назвали идеальный завтрак для борьбы с депрессией.

Людям для улучшения самочувствия и настроения советуют придерживаться средиземноморской диеты. По мнению испанских исследователей, именно она положительно влияет на психическое здоровье. Выглядеть идеальный завтрак должен так: продукты, которые содержат достаточное количество витаминов B и D, омеги-3, магния, железа и цинка. Это фрукты, овощи, орехи и бобовые. Данные продукты имеют защитную функцию.

Специалисты наблюдали за здоровьем 15 000 добровольцев в течение десяти лет. Эксперты фиксировали влияние рациона питания на уровень депрессии. Он уменьшался при здоровом питании.

В Китае взрыв газа унес жизни не менее 12 человек В Китае взрыв газа унес жизни не менее 12 человек

В воскресенье, 13.06.2021 в Китае (Шиянь, провинции Хубэй) прогремел мощный взрыв, который унес жизни не менее 12 человек. Об этом...

Читать полностью
В ВОЗ не исключили лабораторного происхождения COVID-19 В ВОЗ не исключили лабораторного происхождения COVID-19

В субботу, 12.06.2021, глава ВОЗ Тедрос Аданом Гебрейесус заявил, что исключать теорию утечки коронавируса из лаборатории в Ухане...

Читать полностью
Курсы валют НБРБ
  • Доллар США
    2.481
  • Евро
    3.0232
  • 100 Российских рублей
    3.4629
  • 100 Украинских гривен
    9.1813
  • 10 Польских злотых
    6.7383
Новости экономики
Поcледние новости
Наверх