Кардиолог Кореневич назвала способ снижения холестерина без отказа от жареного

Кардиолог Кореневич назвала способ снижения холестерина без отказа от жареного

Российский кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич назвала способ снижения холестерина без отказа от жареного.

По словам Кореневич, люди с повышенным холестерином совершают ошибку, когда стремятся избавиться от жареного, соленого и жирного в рационе. Достаточно снизить простые углеводы.

«Тут нужен энергодефицит, который достигается благодаря снижению количества простых углеводов в рационе», — пояснила кардиолог и добавила, что при этом фрукты нужно употреблять в первой половине дня, а цельнозерновые крупы — в обед.

В рационе должны присутствовать белое куриное мясо, яичные белки, морская рыба, бобовые, растительные масла.

Другой важный фактор снижения «плохого» холестерина — регулярная физическая активность.

При регулярном спорте и правильном питании стойкий завышенный холестерин скорее всего связан с наследственностью.

Доктор Мясников заявил об опасном влиянии антибиотиков на слух Доктор Мясников заявил об опасном влиянии антибиотиков на слух

Известный российский телеведущий и доктор Александр Мясников в эфире телеканала «Россия-1» заявил, что бесконтрольный прием...

Читать полностью
В омикрон-штамме коронавируса найден фрагмент генома человека В омикрон-штамме коронавируса найден фрагмент генома человека

Исследователи из компании Nference сообщают об обнаружении в новом южноафриканском омикрон-штамме коронавируса фрагмент генома...

Читать полностью
Курсы валют НБРБ
  • Доллар США
    2.5448
  • Евро
    2.8702
  • 100 Российских рублей
    3.4543
  • 100 Украинских гривен
    9.3208
  • 10 Польских злотых
    6.2637
Новости экономики
Поcледние новости
Наверх