Шведские ученые назвали шпинат идеальным продуктом для снижения давления

Специалисты по здоровому питанию из Каролинского института Стокгольма (Швеция) назвали шпинат идеальным продуктом для снижения артериального давления.

Шпинат положительным образом влияет на сосуды, при регулярном употреблении этого продукта они расширяются, что приводит к нормализации давления.

Кроме того, шпинат богат витамином С, бетакаротином и флавоноидами, оказывает антиоксидантный эффект и оберегает мозг от возрастных нарушений.

Ученым известно о противораковых свойствах растения и способностью бороться с отложением холестериновых бляшек.

Рекомендуется употреблять продукт в свежем виде, но и термическая обработка не уменьшит его пользы.

Медики напоминают, что для поддержания здоровья гипертоникам стоит дополнительно контролировать вес и отказаться от вредных привычек.