Австралийские ученые назвали пять продуктов для крепкого сна

Ученые из Австралии провели исследование, в ходе которого установили пять продуктов для крепкого сна.

Терапевт Рик Хей рассказал, что на 1-м месте оказались белый и зеленый чаи, в них содержится L-теанин, или аминокислота-релаксант. 2-м горячим напитком оказался ромашковый чай. 3-й в этот ряд эксперты поставили корицу. Замкнули 5-ку лидеров имбирь и солодка.